Visste du ?
Visste du att det här produkterna innehåller SJUKT mycke
onödiga kalorier?
Ketchup
Dricka
Juice
Bröd
Sprit
Öl
Du kanske står i affären och läser på innehållsförteckningen.
2% socker
4% fett
Det låter ju nyttigt tycker man. Men, det man oftast glömmer är att titta på kalori mängden. Alltså kCal. & detta är oftast bara uträknat per 100 gram. Så vi tar ett exempel på en marabou chokladkaka.
555 kCal / 100 gram. Så en stor chokladkaka innehåller alltså 1110 kCal, för den är på 200gram.
Och ni tjejer ska i regel inte äta mer än 2OOO kCal under en dag.
Vill du gå ner i vikt ska du försöka äta under 18OO. Men det här är alltså
inviduellt för person till person.
Kommentarer
Trackback
